Description
Prenez le chemin du bien-être et de la relaxation grâce à 15 exercices de méditation. Simples et efficaces, ils vous permettront d’accéder à plus de sérénité rapidement.
Fiches pratiques dépliantes
C’est une pratique pouvant viser à produire une paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés, l’apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation. Certaines techniques de méditation, telles que la pleine conscience, peuvent être utilisées dans un cadre thérapeutique.
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