No stress – Stretching – Lydie Raisin – Marabout –

Description

Un programme d’étirement quotidien et progressif de 15 mn par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire et entretenir sa souplesse. Issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, cette méthode scientifique d étirement permet une remise en condition physique tout en douceur.